ПОКА БОКАМ

Старт 5 потока

весной 2023

ПОКА

скажи

бокам

4 недели

Длительность марафона

Спасательно-отжигательный марафон

Избавься от «спасательного круга» на талии и 5-7 кг за 4 недели!

ВЕСНОЙ 2023

Призы марафона

Победители не просто оставят
на берегу свой спасательный круг из лишних кг, комплексов и плохого настроения, но и прихватят с собой кое-что полезное и универсальное, как бальзам “звездочка”

красивых денег!

1 место - 200.000
2 место - 100.000
3 место - 50.000

Знаю, знаю, махорошая,

что ты думаешь, вспоминая мои ролики. Что у меня тонкая кость, аристократическая генетика и метаболизм со скоростью Формулы-1. Специально на этот случай я припасла для тебя свои старые фоточки и фоточки моих подопечных, которым я помогла прийти в форму

Если ты узнала себя на фото слева, то ты точно по адресу

У меня есть методика, как сделать из тебя королеву пляжа за 4 недели.

Жду тебя, если:

ты никак не можешь похудеть или подтянуть тело

домашние тренировки тебя не зажигают

начинаешь и бросаешь питание/спорт

абонемент в зал пылится в шкафу

бока вылазят из джинс, как тесто, а попа унылая

мечтаешь стать увереннее в себе

нет времени на зал

не хочешь думать, что приготовить и съесть, чтобы похудеть

Всего один месяц

правильного питания и классных тренировок подарят тебе не просто красивое тело, но и энергию, уверенность в себе, ощущение собственной офигенности, новых друзей и классный опыт работы над собой в кайф!

правильного питания и классных тренировок подарят тебе не просто красивое тело, но и энергию, уверенность в себе,
ощущение
собственной
офигенности,
новых друзей
и классный опыт
работы над собой
в кайф!

4 недели

зажигательных тренировок, разнообразного питания и правильных аффирмаций, чтобы:

приблизиться или получить тело мечты

чувствовать себя уверенно даже в бикини

поднять свою самооценку и уронить самооценку соперницы

быть королевой в самом откровенном платье

дать повод для сплетен бабкам на лавке

получить плоский живот и перестать наконец его втягивать

офигенно провести лето в лучшей своей форме

зарядиться энергией, а не просыпаться уставшей с утра

Что внутри?

12 тренировок в записи

с постепенным увеличением нагрузки в режиме реального времени с паузами, чтобы передохнуть (ударение на У)

* сложное доп. оборудование не требуется! Да, 2 бутылки сухого подойдут в качестве гантель

Восемь 15-минутных тренировок

2 тренировки на жиротоп для красивых тел и поп

3 тренировки на ягодицы как у светской львицы

3 тренировки на пресс шоб был как у принцесс

список замен, чтобы у вас не болела голова чем заменить какой-то продукт

4 онлайн-тренировки с Любятинкой

Мама Люба видит все! Поправь свою технику и добейся лучших результатов без спортивных травм!

3 рациона 3-х разового питания

без ограничений – для диких львиц

благодарность и успех

вегетарианское – для грациозных ланей

без молочки (лактозы) и глютена – для четких телочек

* кормящим львицам-тигрицам можно!

рецепты готовые, вкусные и быстрые

Вкуснятинка от Любятинки - 10 рецептов десертов, чтоб росла не джопа, а настроение

ссылки, где купить (даже если в твоем мегаполисе одно сельпо)

готовая продуктовая корзина (список продуктов для покупки конкретного рациона)

3 урока от нутрициолога

чтоб вы могли вкусно и сытно есть, поняли важность питьевого режима и сна и никого не грохнули в процессе работы над собой. Но самое главное – когда марафон закончится, вы сможете сами составлять и контролировать свое меню!

1 авторский урок от Любы

“Как не чувствовать себя изгоем на вечеринке, где все вкусно едят и весело пьют, и как преодолеть плато и срывы?”

+ дневник покабокальщицы поможет не сбиться с фитнес пути истинного и фиксировать достижения!

3 авторские аффирмации

закрепим результаты нашего отжига аффирмациями, которые проверенно работают! Зарядимся на:

сбычу мечт

красивое тело

чаты с кураторами и канал

в чате намечается безудержная туса участников под бережным присмотром наших кураторов, а информационный канал поможет ничего не пропустить

онлайн-выпускной

в счастливую стройную жизнь соберемся в самых роскошных нарядах с чашкой чая или бокалом чего покрепче и дружно зафиналим наши результаты в килограммах, сантиметрах и денежных знаках

тарифы